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ダイエットは「食事9割、運動1割」!?
2021/02/18
皆さんこんにちは!
新しくBenefitness受付スタッフになりました きたはらみお です!

皆さん、「ダイエットは食事9割、運動1割」と聞いたことはありますか?

ダイエットしよう!と決め、沢山運動してもなかなか痩せないという方は、
食事に問題があるかもしれません。

ダイエットには運動以上に食事がはるかに大きく関わっているからです。

だからと言って、”食事制限”をすればいいわけではありません。
”食事改善”をしましょう!!!

無理して我慢してしまうと、ストレスになり、リバウンドの原因になります。

なので、より体にとって良いものに変えていきましょう!

例えば....

・白米より玄米
・うどんよりそば
・お肉より野菜や果物中心に
・脂質や糖質は減らす!

などなど・・・


また、食事だけ改善しても皆さんが望む美ボディになるにはとても難しいのです。

ただ体重を減らして細くなればいいわけではなく、運動やトレーニングをすることで、筋肉が増え、体が引き締まり、代謝が上がりよりダイエット効果も上がります。

実は私も、食事と運動を整え、半年で7KG痩せたことがあります!

野菜や果物中心の食生活にし、大豆や納豆豆腐など、植物性タンパク質を心がけていました。

それに加え、毎日1時間の筋トレと、週に数回ヨガをやっていました!

是非皆さんも、食事と運動のバランスを整えてあげてください!


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お安い価格でダイエットするなら
【Benefitness Gym(ベネフィットジム)】

女性専用パーソナルトレーニング
トレーナーも全員女性なので安心♪

愛知県名古屋市千種区猫洞通4丁目27ウェザーフィールドビル
地下鉄東山線・名城線「本山駅」2番出口より徒歩5分

TEL:(052)788-7027 LINE:@benefitnessgym
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ダイエットは「食事9割、運動1割」!?
ダイエットは「食事9割、運動1割」!?
グループレッスン通い放題プラン!
2021/02/17
こんにちは❣️
ベネフィットネスジムです☺️

当ジムでは約30種類のレッスンをご用意しております😊
全て女性の身体作りに特化した内容なので、ご自身のお悩みに沿ったレッスンを選択していただけます❣️

例えば...
🌟体力向上
🌟美尻・美脚
🌟むくみスッキリ
🌟脂肪燃焼
🌟骨盤

お悩みに当てはまるものがあれば、是非ご来店ください❣️

また、当ジムでは普通のスタジオレッスンと違い、少人数で行います😊
お一人お一人にしっかり寄り添ってレッスンを行いますので、しっかり結果を出せることにご好評をいただいております💕

現在の状況下でも少人数なので密にならず安心して通っていただけます🌟

少しでもご興味のある方は、体験も可能ですので、当ジムまでお気軽にお問い合わせください❣️

電話📞052-788-7027
LINE@ benefitnessgym

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地下鉄東山線・名城線「本山駅」2番出口より徒歩5分

TEL:(052)788-7027 LINE:@benefitnessgym
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グループレッスン通い放題プラン!
グループレッスン通い放題プラン!
ビューティーレッスンの講義を行いました。
2021/02/15
こんにちは❣️
ベネフィットネスジムです😊

先週の土曜日13日に、ベストオブミス愛知のビューティーレッスンにて弊社代表の榎本がボディメイキング講師として講義を行いました💖

今回は"女性のボディメイク"というタイトルで、フィットネスの考え方やステージ映えするボディの作り方についてお話させていただきました😊

ファイナリストの皆さんはとても真剣に講義を聞いてくださり、講義が終わった後も沢山の方が質問やお話に来てくださりボディメイクについて真剣な気持ちが伝り嬉しく思いました。

こうしてフィットネスの素晴らしさをお伝えすることが出来て、更にファイナリストの皆さんを通じて世の中の女性にも発信していくことができたら嬉しいです😌

多くのファイナリストの方々は、今週から弊社のジムでのトレーニングを開始されます。ステージでのパフォーマンスがより良いものになりますよう、サポートさせていただきます。

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TEL:(052)788-7027 LINE:@benefitnessgym
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ビューティーレッスンの講義を行いました。
ビューティーレッスンの講義を行いました。
【ご報告】ベストオブミス愛知のスポンサーになりました
2021/02/12
こんにちは❣️
ベネフィットネスジムです🌟

この度弊社は、日本最大級のミスコンであるベストオブミスの愛知大会のスポンサーをさせていただくことになりました。

また弊社代表の榎本が、ベストオブミス公認講師としてビューティーレッスンのボディメイキング講師及び大会審査員に就任いたしました事をご報告させていただきます❣️

選手としての視点、指導者としての視点、自身の経験を最大限に活かし、大会当日までファイナリストの皆様をサポートさせていただきます😊

ベネフィットネスジムは、夢を追う輝かしい女性達が、外見だけでなく内面からの自信も溢れる女性としてステージに立っていただけるように全身全霊尽くして参ります。

そして大会を通じて、日本の女性にフィットネスの素晴らしさを伝えていける様に発信して参ります✨

宜しくお願いいたします😊

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TEL:(052)788-7027 LINE:@benefitnessgym
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【ご報告】ベストオブミス愛知のスポンサーになりました
【ご報告】ベストオブミス愛知のスポンサーになりました
双方お得な♥紹介キャンペーン!
2021/02/11
こんにちは❣️
ベネフィットネスジムです😊

本日はグループレッスンの紹介キャンペーンのお知らせです🌟
大切なご家族やお友達がご入会されると、双方にとてもお得な特典がございます☺️

ご紹介者様⇨翌月月会費が半額✨
ご入会者様⇨登録料(¥5,000)が無料✨

また、2名以上ご紹介いただき、その方がご入会していただくと、、なんと❣️翌月月会費を無料にさせていただきます😆

周りで運動に一歩勇気が出ない...という方がいたら、是非この機会にお誘いください💖

運動の素晴らしさを広めていただけたら嬉しいです❣️

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